Смотреть видео

Базовая тренировка по тяжелой атлетике Berestov team

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by liuda В Тренировки для женщин
7 Просмотры

Описание

Базовая тренировка по тяжелой атлетике - тренировка с тяжёлыми базовыми упражнениями. Разминочное упражнение - жимовой швунг с приседаниями в рывковом хвате. Далее рывок с высоких плинтов. Рывковая тяга с высокими процентами. Четвертое упражнение - Проходка в приседаниях, которая завершается лесенкой с постепенным утяжелением штанги. В конце тренировки - жим стоя.
Тренировки Berestov team, команды олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике Дмитрия Берестова каждый понедельник на канале Атлетисты.
Заполни анкету на тренировки:

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры женщине. Советы как всегда оставаться красивой и здоровой. Отличная подборка свежих и актуальных видео женской тематики, которые помогут ухаживать за кожей, телом, духом. Смотрите полезные советы от людей, которые уже добились результата. Однако будье внимательны и всегда проверяйте информацию. При необходимости советуйтесь с врачом, как похудеть, выполнять тренировки, какие диеты соблюдать и прочее.
Контакты: support@jenshine.ru Карта сайта