Вакуум Все что женщинам важно знать о вакууме

00:00 – Всем ли подходит упражнение «Вакуум»?
01:53 – Когда возникла мода на «Вакуум»?
02:40 – О пользе «Вакуума»
04:01 – Противопоказания
05:29 – Тест на мобильность ребер. Можно ли вам делать «Вакуум»?
06:32 – Включаются ли у вас мышцы тазового дна во время упражнения «Вакуум»?
07:15 – Почему вредно втягивать живот?
09:37 – Советы для безопасного выполнения упражнения «Вакуум»

Курс: «Тазовое дно. Реновация тела» по ссылке: (Скидка на курс действительна до 28 декабря 2020 года)

Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo –
Задать вопрос Виктории Боровской –
Подписывайтесь: