Смотреть видео

Домашняя тренировка 8

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by liuda В Тренировки для женщин
0 Просмотры

Описание

Тренировка дома 20 минут в день
Тренировка задействует все группы мышц
Суть тренировки:
1. Начинаем с кардио, что бы разогреть тело
2. Дальше : Упражнения для ног стоя и на Каремате
3. Упражнения на пресс
4. Упражнения для спины
5. Упражнения для рук
6. Растяжка
Тренировка для мужчин и женщин
Подойдёт для продвинутого спортсмена и новичка.
Все очень просто вы повторяете за мною и делаете это в своём темпе но стараясь повторять правильно, слушая все рекомендации.

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры женщине. Советы как всегда оставаться красивой и здоровой. Отличная подборка свежих и актуальных видео женской тематики, которые помогут ухаживать за кожей, телом, духом. Смотрите полезные советы от людей, которые уже добились результата. Однако будье внимательны и всегда проверяйте информацию. При необходимости советуйтесь с врачом, как похудеть, выполнять тренировки, какие диеты соблюдать и прочее.
Контакты: support@jenshine.ru Карта сайта