Смотреть видео

Йога для начинающих Укрепление рук 20 минут Йога дома

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by liuda В Тренировки для женщин
0 Просмотры

Описание

Если понравилось видео, не забудь про лайк и подписывайся на канал, тут много интересного и полезного.
Любовь Кузьмина в Instagram:

Самая частая проблема, с который мы встречаемся на занятиях йогой - слабые руки. И это касается не только женщин, но и как бы странно это не звучало, у мужчин тоже. Малоподвижный образ жизни ведет к тому, что наше тело слабеет, это факт. Я предлагаю вам комплекс из 5 упражнений, которые помогает вам продвигаться в практике и укреплять руки.

Упражнения:
- Собака мордой вниз - собака мордой вверх
- чатуранга
- планка - упор на руках - боковая версия
- бакасана
- аштавакрасана

Все уроки йога для начинающих:


Учим асаны йоги вместе:


Много общения в Instagram:

Мои занятия подходят всем желающим: и новичкам и ученикам, которые уже добились определённых успехов в других линиях хатха-йоги.

Когда вы занимаетесь дома, больше внимания уделяйте ощущениям, внимательно выполняйте все асаны. Перед занятием обязательно проконсультируйтесь с врачом. Автор комплекса не несет ответственность за человека, практикующего йогу в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Если вы хотите полноценные уроки по йоге , то вы можете приобрести йога-библиотеку из 40 потрясающих занятий. А лучше поехали в мой йога-тур в Анапе, там будет много общения, семинары по йоге, будем учиться дышать и медитировать. Или запишись на мой курс йоги для начинающих.

#йога #йогадляначинающих #укреплениерук

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры женщине. Советы как всегда оставаться красивой и здоровой. Отличная подборка свежих и актуальных видео женской тематики, которые помогут ухаживать за кожей, телом, духом. Смотрите полезные советы от людей, которые уже добились результата. Однако будье внимательны и всегда проверяйте информацию. При необходимости советуйтесь с врачом, как похудеть, выполнять тренировки, какие диеты соблюдать и прочее.
Контакты: support@jenshine.ru Карта сайта