Смотреть видео

Кроссфит после 40 В моём случаи после 45

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by liuda В Тренировки для женщин
0 Просмотры

Описание

Crossfit ломает стереотипы!
Как организованы тренировки по кроссфиту? Групповые занятия проходят под руководством тренера. Опыт проведения тренировок показывает, что присутствие в группах занимающихся разных возрастов положительно влияет на желание приходить в зал, а в некоторых клубах группы формируют в зависимости от возраста и физических возможностей тренирующихся.

Особенность подхода к тренировкам в кроссфите заключается в возможности масштабировать нагрузки таким образом, чтобы люди с разной физической подготовкой могли вместе выполнять упражнения в группе, и даже занятия кроссфитом для тех, кому за 40 лет под руководством тренера становятся возможными и безопасными.

Что произойдет с вами в результате регулярных тренировок?
Постепенно в тонус придут мышцы. Распространено заблуждение о том, что потеря мышечной массы с возрастом неизбежна, однако, по результатам исследований, проведенных учеными университета в Тафте, выяснилось, что если человек начинает тренироваться с отягощениями, сила и объем мышц растут. В эксперименте длительностью 22 недели приняли участие 17 мужчин в возрасте старше 60 лет.

Укрепится сердечно-сосудистая система. Кроссфит, как система, содержащая в себе чередование силовых и аэробных нагрузок, подходит для улучшения выносливости сосудов и сердца.

Улучшится деятельность мозга, снизится стресс, обычный спутник современного человека.

А еще на тренировках по Сrossfit вы столкнетесь с огромных количеством упражнений, улучшающих кровообращение в области таза. Если вы заботитесь о своем здоровье, то наверняка знаете, чем грозит застой крови, вызванный ежедневным сидячим положением. К сожалению, потеря либидо свойственна и женщинам. Регулярные тренировки помогают повысить уровень гормонов, улучшить кровообращение, работу всех внутренних органов и почувствовать себя уверенными!

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры женщине. Советы как всегда оставаться красивой и здоровой. Отличная подборка свежих и актуальных видео женской тематики, которые помогут ухаживать за кожей, телом, духом. Смотрите полезные советы от людей, которые уже добились результата. Однако будье внимательны и всегда проверяйте информацию. При необходимости советуйтесь с врачом, как похудеть, выполнять тренировки, какие диеты соблюдать и прочее.
Контакты: support@jenshine.ru Карта сайта