Лёгкая кардио тренировка для ВСЕХ Упражнения для новичков Восстановление после родов и перерыва

Лёгкая кардио тренировка в медленном темпе, которая подходит абсолютно всем: подросткам, новичкам, женщинам и мужчинам любого возраста, мамочкам после родов и в период грудного вскармливания.
Этот комплекс можно выполнять вместо разминки перед любой тренировкой или в качестве дополнения к утренней зарядке.
Не забывайте о регулярности занятий, а также о правильном питании, которое поможет повысить эффективность тренировок. Занимайтесь с нами каждый день и будьте в форме!
Итак, переходим к действию!


Не забывайте перед каждой тренировкой делать разминку

Растяжка после тренировки сделает результат ещё лучше

Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
Instagram @sashafitnesslife
FB @sashafitnesslife
Twitter @sashafitnesslif
––––––––––––––––––––––––––––––
Sasha Fitness - мой YouTube канал с бесплатными тренировками для женщин всех возрастов с разным уровнем подготовки. Меня зовут Александра. Я профессиональный фитнес-инструктор с беспрерывным 8-ми летним стажем работы в фитнес-клубе, который я и основала. Девочки, я создаю этот канал для вас, я делюсь своим опытом и хочу продолжать развиваться вместе с вами. Вы - моя мотивация!
––––––––––––––––––––––––––––––


–––––––––––––––––––––––––––––
Intención by Sapajou
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library
Journey - Atch
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library
Journey - Atch
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library
Mamacita (instrumental) by Mike Leite
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library
Over You - Atch
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library
–––––––––––––––––––––––––––––