Смотреть видео

Музыка для упражнений для женщин Мотивация Урок тренировка

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by liuda В Тренировки для женщин
7 Просмотры

Описание

Одно исследование продемонстрировало сильное влияние йоги на стресс, наблюдая за 24 женщинами, которые чувствовали себя эмоционально подавленными. После трехмесячной программы йоги уровень кортизола у женщин значительно снизился. У них также был более низкий уровень стресса, тревоги, усталости и депрессии.
У другого исследования 131 человека были аналогичные результаты: 10 недель йоги помогли уменьшить стресс и беспокойство. Это также помогло улучшить качество жизни и психическое здоровье. При использовании в одиночку или вместе с другими методами снятия стресса, такими как медитация, йога может стать мощным способом сдерживания стресса, а также поможет научиться управлять эмоциями (в том числе тревогой и гневом).

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры женщине. Советы как всегда оставаться красивой и здоровой. Отличная подборка свежих и актуальных видео женской тематики, которые помогут ухаживать за кожей, телом, духом. Смотрите полезные советы от людей, которые уже добились результата. Однако будье внимательны и всегда проверяйте информацию. При необходимости советуйтесь с врачом, как похудеть, выполнять тренировки, какие диеты соблюдать и прочее.
Контакты: support@jenshine.ru Карта сайта