Программа тренировки сжигания жира упрощенный вар т Третья неделя Упражнения для женщин после 50

#DREAM_WOMAN#Красота#WELLNES#Здоровье#Workout#БудьВФорме#ДляЖенщинПосле50#ПрограммаЭффективногоЖиросжигания

Программа тренировки для сжигания жира (упрощенный вариант) Третья неделя: Для женщин после 50

Принцип выполнения этих упражнений такой же как в первую неделю (Понедельник, вторник выполняем этот комплекс в 3 ПОДХОДА!), затем в среду кардио-тренировка. В четверг и пятницу также выполняем этот комплекс в 3 ПОДХОДА, а в субботу и воскресенье кардио-тренировка. С понедельника начинайте новый комплекс выполнять.

Ваш результат снижения веса зависит от интенсивности выполнения этих упражнений: чем большая интенсивность- тем больше калорий вы будете сжигать. Результат зависит также от вашего питания (об этом не забывайте) и также необходимо пить достаточное количество воды.
Перед каждой неделей следует взвеситься и измерить свои параметры и записать.

На четвертую неделю я пришлю новый комплекс (следите за выпуском).

Старайтесь выполнять все упражнения в полном объеме, поскольку последующие комплексы будут несколько сложнее.
Каждый день включайте мое Видео и выполняйте вместе со мной 3 подхода подряд- я буду вас стимулировать и активизировать.

Если эти упражнения для вас легкие и вы сможете выполнять более сложные упражнения, переходите на другую программу, которую я выставляю на канале параллельно с этой программой.

Если хотите иметь максимальный эффект, вы можете записаться на индивидуальные консультации, для этого я разработаю для вас персональную программу по достижению вашей цели по оздоровлению, нормализации веса и улучшению внешнего вида. Пишите мне на емейл napadovska@.

Подписывайтесь сейчас на мой канал чтобы не пропустить новые видео, которые я выкладываю для вас каждые 4 дня: