Смотреть видео

Тренировка на ВСЕ ТЕЛО без прыжков Для ТОНУСА и РЕЛЬЕФА Fox Blog

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by liuda В Тренировки для женщин
0 Просмотры

Описание

Этот комплекс упражнений отлично подходит тем, кто хочет похудеть и улучшить качество тела. Вы можете выполнять программу, если только начинаете тренироваться или возвращаетесь к фитнесу после длительного перерыва.

Для тренировоки вам понадобится коврик и немного свободного места в комнате. Другой дополнительный инвентарь не нужен.

Перед тренировкой обязательно проведите разминку 5 мин и растяжку 5 мин.

Не забывайте дышать. Вдох делается в момент расслабления мышц, а выдох – в момент их напряжения.

Тренировки больше подходят для девушек и женщин, которые имеют начальный и начально-средний уровень физической подготовки.

Время работы 40 сек, отдых 15-20 сек, просто повторяйте за мной.

Встретимся на тренировке!


#тренировкивдомашнихусловиях​ #навсетело​ #тонусирельеф

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры женщине. Советы как всегда оставаться красивой и здоровой. Отличная подборка свежих и актуальных видео женской тематики, которые помогут ухаживать за кожей, телом, духом. Смотрите полезные советы от людей, которые уже добились результата. Однако будье внимательны и всегда проверяйте информацию. При необходимости советуйтесь с врачом, как похудеть, выполнять тренировки, какие диеты соблюдать и прочее.
Контакты: support@jenshine.ru Карта сайта