Смотреть видео

Универсальная разминка Начало тренировки

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by liuda В Тренировки для женщин
0 Просмотры

Описание


✅ Записаться на услугу:
✅ Связаться по телефону: +79002923807
В этом видео показывается универсальная разминка, начало тренировки
Если Вы хотите похудеть и иметь красивое, привлекательное тело это видео поможет Вам прийти к пониманию того как правильно делать универсальную разминку и начинать тренироваться, для достижения своей цели.
Если возникают затруднения или вопросы всегда можно написать или позвонить
по телефону указанному в ссылке. И я вам подробно объясню как правильно провести универсальную разминку и порядок тренировки .

#разминка #началоупражнений #правильнаятренировка #делайразминку

0:00:00 универсальная тренировка

0:00:32 отойти от суеты

0:00:36 разберём несколько вариантов

0:00:51 сухожилие тренировать

0:01:09 разогреваем плечи

0:01:19 разогреваем предплечья

0:01:59 разогрелись хорошо мышцы

0:02:48 появляется бодрость ,настроению, позитив

0:03:01 мышцы спины

0:03:16 кровообращение запустилась

0:03:27 суставы ног

0:03:57 все мышцы и суставы

0:04:26 теперь отдыхаем




#спортмотивация #спортлайф #спортфитнес #кардиотренировка,

Привет друзья!!! Снова я с Вами и мой канал ,спорт для вас.
Много разновидностей есть ,как правильно сделать разминку. Кто-то выберет на улице ,самое главное это делать с утра .Разберём несколько вариантов .
Делаем разминку, разогреваем разминаем все мышцы и сухожилия , чтобы не травмировать себя и не растянуть сухожилия и правильно тренировать свои мышцы .
Разогреваем плечи здесь, ступни также, мышцы спины, суставы разогреваем как
можно эффективнее.
Появляется бодрость, настроение, позитив. Продолжаем дальше .
Растягиваем мышцы спины.
Уже спина разогрелась, уже там всё кровообращение запустилось.
Разогреваем суставы ног.
Коленный сустав.
Такая тренировка. когда у вас все мышцы и суставы разогретые, можно от пола отжаться дополнительно. Показываю как.
10-12 раз это тут же входит в состав разминки. Теперь отдыхаем 2 минуты .


Я , Саранди Дмитрий Александрович, родился 22 октября 1982 года. В 2001 году поступил в Кубанский Государственный университет, на кафедру бухгалтерского учёта, анализа и аудита.
Выступал в соревнованиях по спорту. Бег на 100м.имея 2 - й мужской разряд. Имеется грамота за 3- е место в рывке гири. А так же имеются грамоты в районный спортивных соревнованиях, за активное участие в программах :традиции Краснодарского края, имеется грамота казачества.
Люблю сорт, здоровый образ жизни. Регулярно посещаю спортивный зал, поддерживаю физическую форму.
2006 году окончил Кубанский Государственный университет, получил диплом о высшем образовании. После университета поступил на службу в министерство юстиции по Краснодарскому краю, имею звание офицера.
состоялась яркое событие в моей жизни, я женился на Юлии.
года родилась моя любимая доченька Саранди Елизавета Дмитриевна.
В данный момент регулярно посещаю спортзал, дополнительно состою в компании NL менеджером по продвижению линейки спортивных продуктов питания, как для женщин, так и для мужчин. Провожу консультации по программам правильного питания как для набора веса , так и для похудения.

#спортдлявас #ДмитрийСаранди #спортсмен #спортпит #фитнестренер

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры женщине. Советы как всегда оставаться красивой и здоровой. Отличная подборка свежих и актуальных видео женской тематики, которые помогут ухаживать за кожей, телом, духом. Смотрите полезные советы от людей, которые уже добились результата. Однако будье внимательны и всегда проверяйте информацию. При необходимости советуйтесь с врачом, как похудеть, выполнять тренировки, какие диеты соблюдать и прочее.
Контакты: support@jenshine.ru Карта сайта