Смотреть видео

Фитобредор 11 голодание дефицит калорий многоповторка силовой тренинг

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by ksiusha В Советы женщинам
0 Просмотры

Описание

Фитобредор возвращается! Новый выпуск несменным составом, где Алишер Умаров, Вадим Каспаров и Дмитрий Головинский обсуждают актуальные фитнес-идеи, в частности абсурдные и не только. Планируем коснуться голодания (лечебного и периодического), дефицит калорий (вход, оптимальный дефицит, продолжительность), влияние многоповторки, равно как и малоповторки на рост силы и мышечной массы.

Таймкоды:
00:00:00 Начало стрима. Представление участников;
00:00:46 Про бухло;
00:03:47 Дефицит калорий и время нахождения;
00:06:23 Ответ на донаты вчерашнего стрима;
00:08:00 Подробнее про щитовидку;
00:12:18 Ответ по БАДам, замедляющих старение;
00:15:28 Урсосан
00:16:22 Как поддерживать мужское здоровье;
00:20:21 Как совместить препараты;
00:21:50 Рекомендации по красному плоскому лишаю;
00:29:37 Про креатин;
00:33:10 Нужно ли "курсить" для себя;
00:35:41 Боль сухожилий предплечья;
00:37:40 Курсят ли на кроссхите;
00:41:01 Капельницы перед соревнованиями;
00:43:50 Витамин"С";
00:49:13 Кальций перед тренировкой;
00:49:51 О СРЦ-3;
00:50:20 Витамин - разводняк;
00:52:00 Советы по анализу крови;
00:53:56 Амбиции Димона в брусьях;
00:56:56 Совет для первого курса;
00:58:36 Про ортопедические стельки;
01:00:10 ГР на анализах. Проверка;
01:00:24 Про организацию стрима;
01:01:56 Фулбади для девушек;
01:02:59 Одна тренировка жима в неделю - норма?
01:03:08 Совмещение бега и жима;
01:04:49 Импульсный прием оралки;
01:06:00 Ашваганда;
01:07:18 Мышечные боли или протрузии в спине;
01:08:25 Авторы по реабилитации;
01:09:09 Пан Артем: сколько СФП и ОФП?
01:10:43 Реабилитация колен, артроз;
01:12:18 Фиксаторы ПКС;
01:14:58 Возобновление занятий после обострения грыжи;
01:16:08 Вопрос покупки запрещенных препаратов;
01:17:31 Переход на топ-вес в подтягиваниях;
01:18:54 Повысился тест, упал ЛГ, разбор анализа;
01:21:34 Вред бега для коленей, присед и бег;
01:23:39 Разбор анализов;
01:26:32 Скачки пролактина у натуралов;
01:27:02 Частота синглов;
01:28:07 Совмещение жима лежа с армом;
01:28:41 Сокращение дней отдыха между тренировками;
01:29:08 Антиэстрогены и анастрозол: натураха или нет?
01:31:10 Нечаяная реклама;
01:32:03 Доразбор анализов;
01:32:40 Продолжение про колени;
01:34:37 Голодание, сроки, вред и польза;
01:39:13 Боль в коленях после марафона, надо ли волноваться;
01:41:21 Сочетание выносливости и силы;
01:44:02 Многоповторка;
01:52:20 Нужно ли худеть дальше;
01:53:21 Можно ли верить биовесам;
01:54:26 Сухое голодание;
01:56:32 Заключительное слово.

Стадисы от Алишера:





______________
Автор:
Алишер Умаров:
Вадим Каспаров:

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры женщине. Советы как всегда оставаться красивой и здоровой. Отличная подборка свежих и актуальных видео женской тематики, которые помогут ухаживать за кожей, телом, духом. Смотрите полезные советы от людей, которые уже добились результата. Однако будье внимательны и всегда проверяйте информацию. При необходимости советуйтесь с врачом, как похудеть, выполнять тренировки, какие диеты соблюдать и прочее.
Контакты: support@jenshine.ru Карта сайта