Смотреть видео

10 Деи ственных Упражнении Для Улучшения Зрения За 5 Минут

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by liuda В Тренировки для женщин
0 Просмотры

Описание

10 Действенных Упражнений Для Улучшения Зрения За 5 Минут! Во время длительной работы за компьютером или документами, глаза могут испытывать сухость, легкую боль, покраснение или повышение внутриглазного давления – всё это первые признаки ухудшения зрения из-за чрезмерных нагрузок. Избавиться от них и одновременно укрепить глазные мышцы поможет специальная глазная гимнастика.
А глазам, как и телу, жизненно важны постоянные тренировки, которые снимут нагрузку и помогут укрепить структуру глаза. Progress Way подобрал для Вас комплекс простых и эффективных упражнений, которые помогут Вам улучшить фокусировку, снимут усталость, а также не займут много времени. Достаточно будет всего лишь заниматься в течение 10-15 минут в день чтобы получить отличный результат.
Перед тем как делать гимнастику необходимо снять очки или линзы чтобы не нанести повреждения роговице Вашего глаза. Чрезмерно напрягать глаза сразу нельзя – нагрузку с упражнений необходимо давать глазам постепенно, и после каждой тренировки на пару секунд закрывать глаза, чтобы дать им немного отдохнуть. А при наличии глазных болезней и вовсе обязательно проконсультироваться со своим офтальмологом.
Но, прежде чем мы перейдем непосредственно к самим упражнениям, просим Вас подписаться на Progress Way и поставить колокольчик – так Вы точно не пропустите ни одного полезного ролика на нашем канале.
00:00​ Добро пожаловать на Progress way
01:18 1. Слегка надавливайте на веки
01:54 2. Посмотрите на улицу вдаль
02:33 3. Рисуйте буквы
03:09 4. Используйте своё боковое зрение
03:43 5. Сосредоточьте свой взгляд на своем носе
04:17 6. Крепкие жмурки
05:02 7. Смотрим сквозь пальцы рук
05:38 8. Фокусировка взгляда
06:12 9. Вытягивание шеи
06:40 10. Пальминг
07:32 Итак, что же мы имеем?
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Мы в социальных сетях
Фейсбук
Инстаграм

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Почта для сотрудничество progressway88@
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
➤Видеоряд используется согласно приобретённой лицензии распространения ​
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

#зрение #глаза #улучшитьзрение

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры женщине. Советы как всегда оставаться красивой и здоровой. Отличная подборка свежих и актуальных видео женской тематики, которые помогут ухаживать за кожей, телом, духом. Смотрите полезные советы от людей, которые уже добились результата. Однако будье внимательны и всегда проверяйте информацию. При необходимости советуйтесь с врачом, как похудеть, выполнять тренировки, какие диеты соблюдать и прочее.
Контакты: support@jenshine.ru Карта сайта