Смотреть видео

7 лучших упражнений для рук Тренировка для стройных рук с гантелями

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by liuda В Тренировки для женщин
48 Просмотры

Описание

Если вы хотите иметь красивые и подтянутые руки, то упражнения для рук женщинам необходимо также регулярно выполнять, как и упражнения на другие части тела. Упражнения на руки с гантелями помогут вам и избавиться от лишнего жира на руках, и подтянуть дряблый трицепс, и сделать ваши плечи округлыми.
В этом видео я вам покажу мой личный рейтинг самых эффективных упражнений на руки.
Я отобрала для вас 7 лучших упражнений для рук, выполняя которые вы сможете сделать свои руки изящными, красивыми и по-женски спортивными.

✔️Чат-бот по моим фитнес проектам
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟
✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ


ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
— Мой инстаграм (там меня больше, чем где-либо)

— моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

— официальная группа Вконтакте

— страница на Facebook (Yana Skripnik)

________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры женщине. Советы как всегда оставаться красивой и здоровой. Отличная подборка свежих и актуальных видео женской тематики, которые помогут ухаживать за кожей, телом, духом. Смотрите полезные советы от людей, которые уже добились результата. Однако будье внимательны и всегда проверяйте информацию. При необходимости советуйтесь с врачом, как похудеть, выполнять тренировки, какие диеты соблюдать и прочее.
Контакты: support@jenshine.ru Карта сайта